Ojos sanos a través del ejercicio y una buena nutrición.

Ojos sanos a través del ejercicio y una buena nutrición.

La alimentación saludable y el ejercicio son buenos para los ojos.

No es una coincidencia que no todas las personas tengan ojos sanos. También puede ser porque están comiendo saludablemente y se mueven mucho. Los estudios han demostrado que la presión arterial alta y el colesterol alto pueden causar un trastorno orgánico, como el glaucoma.

El ejercicio reduce la presión intraocular. Si hace mucho ejercicio y come sano, puede hacer algo bueno por sus ojos. Según un informe de la agencia de noticias dpa, la Sociedad Alemana de Oftalmología (DOG) informó que los estudios han demostrado que el deporte reduce la presión intraocular. La presión aumenta nuevamente después del ejercicio, pero lleva más tiempo volver a un nivel excesivo. Esto es particularmente importante para enfermedades oculares como el glaucoma. Porque un factor de riesgo para el glaucoma es una presión intraocular de más de 21 mmHg.

Los niveles elevados de lípidos en sangre son un factor de riesgo de glaucoma. Según el DOG, la hipertensión y un nivel elevado de lípidos en sangre también parecen ser otros factores de riesgo. Según los estudios, cada segundo paciente con glaucoma tiene presión arterial alta y cada tercio tiene niveles elevados de lípidos en sangre o diabetes. Tales factores dañan los vasos. Según el DOG, presumiblemente también los vasos que irrigan el nervio óptico y la retina. Como resultado, la presión intraocular aumenta y la vista disminuye. Según otros expertos, la presión arterial anormal (especialmente fluctuante y muy baja presión arterial) es un factor de riesgo para el glaucoma.

Interrupciones de la respiración nocturna Los expertos también ven la apnea del sueño, es decir, las interrupciones de la respiración nocturna, como un riesgo adicional. Según el PERRO, la falta de oxígeno parece dañar los ojos. Una opción que podría ayudar a los afectados contra estos abandonos son las férulas mandibulares. En algunos pacientes, se toman medidas quirúrgicas o se usa una máscara especial para dormir como terapia. Si los trastornos del sueño no son orgánicos, el tratamiento con coaching del sueño puede ayudar. Se utiliza una combinación de hipnoterapia y terapia Gestalt. (anuncio)

Imagen: Olaf Barth / pixelio.de

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