Evita Familienzoff en Navidad

Evita Familienzoff en Navidad

Fiesta de amor: evita las aficiones familiares en Navidad
23.12.2014

La Navidad también se conoce como la fiesta del amor. Pero en muchas familias esta vez es una prueba real. El estrés y las discusiones bajo el árbol de Navidad también se pueden evitar. Un experto da consejos útiles.

Zoff en el festival del amor La Navidad es conocida por muchos como el festival del amor. En numerosas familias, sin embargo, también es el momento en que los trapos realmente vuelan. El psicólogo graduado Louis Lewitan dijo a la agencia de noticias "spot on news": "Algunos hermanos intentan evitarse durante todo el año y, en todo momento de Navidad, se sienten obligados a resolver sus conflictos bajo el árbol de Navidad". Por lo tanto, es importante , "prepárate para lo que vendrá antes del festival".

Expresando deseos y necesidades a su debido tiempo "Debe planificar a tiempo, comenzar a pensar temprano y luego comunicarse entre sí", dice el experto en estrés. El punto es comprometerse y no prevalecer. Sin embargo, si esto no funciona, los buenos consejos son caros. Lewitan tiene un consejo sobre qué hacer si la situación en el festival familiar se intensifica: “La autodisciplina es importante. Es una señal de grandeza si no te pones en el centro de atención, sino que retomas tu ego. “En última instancia, se trata mucho de la vanidad y de que te tomas a ti mismo demasiado en serio. Sin embargo, aún debe atreverse a expresar sus deseos y necesidades a su debido tiempo.

Ejercicios de relajación bajo el árbol de Navidad En el período previo a la Navidad, otros expertos también hablaron sobre cómo lidiar mejor con el estrés durante este tiempo. Por ejemplo, Peter Walschburger, profesor emérito de biopsicología de la Universidad Libre de Berlín, dijo recientemente a la agencia de noticias dpa que uno debe reducir sus propias expectativas a un nivel realista y esperar la oportunidad de volver a ver amigos o familiares. Sin embargo, si tales consejos no lo ayudan a relajar el festival, las técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el estrés. El yoga, el entrenamiento autógeno o la relajación muscular progresiva pueden ayudar a que la Navidad vuelva a ser una fiesta de amor. (anuncio)

Imagen: Simone Peter / pixelio.de

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