Refresco azucarado: la cola daña el cuerpo en 60 minutos

Refresco azucarado: la cola daña el cuerpo en 60 minutos

La cola, especialmente cuando se bebe en exceso, daña el cuerpo humano de diferentes maneras. El farmacéutico Niraj Naik ha publicado un gráfico en su blog en "The Renegade Pharmacist" que muestra exactamente lo que sucede en los primeros 60 minutos después de comer la cola. Él dice: "Muy pocos saben en qué medida Cola hace algo a nuestros cuerpos".

Dado el hecho de que cada vez más personas desarrollan enfermedades debido a la obesidad, como enfermedades cardíacas o diabetes, Niraj Naik se preguntó qué hace que las personas tengan sobrepeso. Cuando se trataba de evaluaciones, llegó a la conclusión de que muchas "enfermedades generalizadas de Occidente como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes están estrechamente relacionadas con el consumo de una determinada sustancia que se encuentra en muchos alimentos y bebidas procesados, en forma de fructosa altamente concentrada". Jarabe (también conocido como jarabe de maíz). Esto está contenido en casi todos los alimentos procesados, como comidas preparadas, comida rápida, dulces y en concentraciones particularmente altas en bebidas gaseosas. El consumo de refrescos es, por lo tanto, extremadamente crítico en términos de salud.

¿Qué procesos se ejecutan en el organismo después de una lata de cola?
Niraj Naik explica qué sucede exactamente en nuestro cuerpo después de consumir una lata de cola en su contribución actual, por lo que señala expresamente que las consecuencias descritas también se pueden esperar para la mayoría de los otros refrescos carbonatados. Según el farmacéutico, cuando alguien bebe una lata de cola, los siguientes procesos aparecen en su cuerpo:

Los primeros 10 minutos
En los primeros diez minutos, 10 cucharaditas de azúcar llegan al cuerpo, que es el 100 por ciento de la dosis diaria recomendada. Normalmente, la mayoría de las personas tendrían que vomitar debido a una dulzura tan exagerada, pero esto se evita con el ácido fosfórico que contiene, ya que suprime el sabor dulce, informa Naik.

20 minutos más tarde
Después de 20 minutos, se alcanza el pico de azúcar en la sangre, lo que resulta en una liberación masiva de insulina. El hígado responde a esto convirtiendo cualquier azúcar disponible en grasa.

Después de 40 minutos
La ingesta de cafeína se completa 40 minutos después del consumo de cola, las pupilas se dilatan, la presión arterial aumenta y el hígado ahora responde con una mayor liberación de azúcar en el torrente sanguíneo. El bloqueo de los receptores de adenosina en el cerebro previno la fatiga.

Después de 45 minutos
Después de 45 minutos, la producción de dopamina aumenta significativamente, lo que estimula el centro de recompensa en el cerebro. Aquí se ve una conexión con varias adicciones, ya que estas también surgen a través de la estimulación del centro de recompensa por las drogas narcóticas.

Después de un máximo de 60 minutos.
Se tarda hasta 60 minutos antes de que el ácido fosfórico surta efecto y se una a calcio, magnesio y zinc en las partes inferiores del intestino. Esto también desencadena un aumento metabólico adicional, con las altas dosis de azúcar y edulcorantes artificiales que conducen a una mayor excreción de calcio en la orina. Según Naik, los efectos diuréticos de la cafeína también comienzan a más tardar 60 minutos después del consumo de cola. Tienes que orinar con urgencia y el calcio, el magnesio y el zinc unidos, que en realidad se necesitan para construir huesos, así como el sodio, los electrolitos y el agua se excretan.

Efecto decreciente
Alrededor de una hora después de consumir la lata de cola, los efectos del azúcar y la cafeína comienzan a desvanecerse. Sigue una caída en el nivel de azúcar. Los afectados pueden volverse irritables y / o lentos. Ya han excretado toda el agua que se absorbió con la cola, y al mismo tiempo el organismo perdió muchos nutrientes valiosos que habrían sido necesarios, por ejemplo, para construir la estructura ósea y dental.

Tenga en cuenta los riesgos para la salud al consumir refrescos
Según Naik, la cola contiene azúcar y otros ingredientes como sales refinadas y cafeína, cuyo consumo regular en grandes cantidades puede conducir a la hipertensión arterial y enfermedades del corazón. Niraj Naik concluyó que los consumidores deben ser conscientes de los riesgos para la salud asociados con la ingesta de una combinación de azúcar, agua carbonatada y aditivos como la sal y el fósforo, como los que se encuentran en la cola y otros refrescos. Este es también el atractivo en el video actual de una organización de consumidores de EE. UU. Que debería llamar la atención sobre la peligrosidad de las bebidas gaseosas y refrescos. (fp)

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