Con yoga y aquafit contra los síntomas de la EM

Con yoga y aquafit contra los síntomas de la EM

La actividad física puede tener un efecto positivo sobre ciertos síntomas de la esclerosis múltiple: los pacientes que practican yoga y aquafit sufren menos fatiga, depresión y hormigueo en la piel, como muestra un estudio suizo.

En un ensayo aleatorizado, los investigadores de Basilea y Kermanshah (Irán) mostraron que estos síntomas de la EM mejoraron significativamente después de ocho semanas de intervención con yoga y aquafit: la fatiga, la depresión y la parestesia disminuyeron significativamente después de tres veces por semana de entrenamiento en comparación con el grupo de control. El grupo físicamente inactivo también tenía 35 veces más probabilidades de experimentar depresión moderada a severa que los grupos que practicaban yoga o aquafit.

54 mujeres con EM diagnosticada, con un promedio de 34 años de edad, participaron en el estudio en tres grupos: con yoga, aquafit o sin actividad física. Antes y después de la intervención, los pacientes tuvieron que completar cuestionarios sobre los síntomas. Sus terapias existentes, como los medicamentos que actúan sobre la regulación inmune, permanecieron sin cambios durante el estudio. Puedes encontrar los estudios aquí. (pm)

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